今井孝氏のYouTubeまとめ② - yossi

「良いものにしたいという気持ちと、完璧にこだわる」の違いが判らない。

１．矢印が自分に向いているか？相手に向いているか？

悪い完璧主義→自分に向いている

良い完璧主義→相手やお客様に向いている

２．０か１００思考かどうか？

100点以外は0点→悪い完璧主義

３．時間軸の違い

悪い完璧主義→始められない

やってみたらボロボロ出て来る。まず始める、最終的に完璧なものに。

成功している人でも落ち込んでいる人が多い。しかし回復が早い。

１．落ち込んだ感情を味わう

嫌な気持ちを誤魔化さず、しっかり味わう。

とことん味わうと切り替えられる。

２．短期的な切り替えを行う

・好きなアーティストの音楽などを楽しむ。

・雪投げ(雪国で暮らす私には、今シーズンはストレスになりましたが…)

・友達とズームで話す。

・散歩、皿洗い。

などを行う。

３．意味づけして切り替える

・クレームが来て一人前。

・クレーム言う人は傷ついている人

１．数値目標がなんとなく→面白くない

何万円達成したらどうなるのイメージがない。

２．達成できると思っていない

達成出来るのが最初から不可能な目標は立てない。自信を失うだけ。

達成したイメージを持つ事。お客様に喜んでもらう。

やりたい事があるのは素晴らしいこと。

アクティブに動いている人は、人の3倍も5倍も行動している。

仕事で忙しい人は、５つくらいの打ち合わせをまとめてやっている。秋元康氏は会議室3部屋使用しているらしい。

１．夢リストを書く

・やりたいと思った事は全部書く。

・書いたものは言語化出来ていて叶いやすい。

・細かい事まで全部書いていく→眺めてみる

・書く事は潜在意識に刷り込まれて、叶いやすくなる。

＊今日はブレインダンプに初挑戦。でもやりたい事リストで一旦終了。

２．集中するものを選ぶ

・何に集中するか決める(大きなもの)。

・簡単に出来るものはご褒美として。

３．まとめてこなす

まとめて出来る事はついでにやる。

例えば、ハワイに行く、ついでにホテル生活する、など。

＊自分も実は旅行中はのんびりせずに、予定を詰め込みます。