マイルールと習慣

成功している人はマイルールを持って習慣化しているというお話を聞きました。

自分は成功して多くの人に役立とうと行動していますが、まだまだ足りません。

現在のマイルールを備忘録として１つ挙げておきます。

朝の散歩

家ではゴミ出しは自分の仕事です。

コロナに罹って外出がままならない時を除いて、ゴミ出しは何年も行っています。

運動不足を解消するために手っ取り早く出来る事として、ある方から朝の散歩を勧められました。まずは1日数百メートルで良いと。

それならゴミ出しを散歩にして、徐々に時間を見ながら歩行距離を伸ばせばいいではないかと自分は思いました。

ただゴミ出しがない日、曜日があります。その時は普通に近所をブラブラします。

勧めた方からは、カレンダーに散歩した日に丸を付けるとよいとの事で、自室のカレンダーに必ずつけています。

年をとって体力の衰えを強く感じています。

また朝にする事で様々な効用があるとのこと。

大嵐などで朝出来ない場合以外は、実行していきます。